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编号: 11089

主讲示范：李德印  中华武术百杰 中国人民大学教授 国际级武术裁判

演练示范：宗维洁 全国太极拳、剑、推手比赛冠军

中国武术段位制是国家武术管理中心为规范全民武术锻炼而制定的一个等级制度。武术段位共分三等九段，每个段位都有与之相应的技术考核规定教材。    

 十六式太极拳是中国武术段位制中二段太极拳技术考核的规定教材。整个套路共有16个主要动作，以杨式太极拳为主，内容简炼，拳法清晰，重点体现了太极的基础训练。     

本片特邀太极名师李德印老师亲自策划、讲解示范，由宗维洁女士演练示范，是大众正确学练太极的权威教材。

完整示范＋分解教学＋要点提示＋背面示范

l   套路简介 

l  全套示范演练

l  第一段 第1式－4式

l  第二段 第5式－8式 

l  第三段 第9式－12式

l  第四段 第13式－16式 

l  全套背向演练