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编号：11062

本片针对BODYBALANCE这项综合性身心运动，将流行的瑜伽、太极和普拉提完美结合在一起，是健身房里非常受热捧的大众健身项目。它很好地融合了东、西方健身的精华，有太极的中国神韵，更全面兼顾气息、力量、平衡、瘦身、减压的功能，还特别去掉了YOGA中高难度的动作，使练习者身体更自然、舒服。对于平坦腹部、上翘臀部，身体柔韧都很有效果。

 瑜伽、太极、普拉提三合一，身心平衡的最佳运动

5大效果：调养气息、瘦身、力量、平衡、减压

练就：平坦腹部、上翘美臀、身体柔韧健康

 主讲示范：阿MAY

 全片时长：60分钟