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健美健身
腰部减肥健美操
来源:
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作者:福光
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发布时间: 2017-04-11
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编号：11005
本片是专门针对腰部锻炼而全新编排。由著名健身教练王莹为您度身定做。我们的健美课程安排，将很有针对性地锻炼腰部肌肉。腰部减肥健身操对腰大肌、髂腰肌以及影响腰部的腹斜肌等主要肌群全面训练。
01 课程安排
02 有氧健美操
03 塑腰健身运动全套演示
04 腰部主要肌群
05 塑腰健身动作详细讲解
06 塑腰健身动作完整演示
07 拉伸放松
全片时长：60分钟
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